Словарь терминов

02 Августа 2016, 12:41  3831

Каждый фигурист на протяжении многих лет отрабатывает уйму прыжков и способов скольжения. Каждое движение, каждый прыжок или прокат имеет свое название и четко прописанную технику исполнения.

Валлей, или Цак - реберный прыжок в один оборот с хода назад-внутрь на ход назад наружу той же ноги. Характерой особенностью является поджимание согнутой в колене свободной ноги сбоку вместо скрестной группировки.

Вальсовый шаг - вращение в положении стоя. В начале исполнения элемента свободная нога уводится в сторону и сгибается перед опорной. Руки постепенно группируются, а нога опускается и выпрямляется. Это вращение является самым скоростным. Обычный винт исполняется на ребре назад-внутрь, как правило, на левой ноге. Обратный винт — назад-наружу (вращение влево), чаще всего, на правой (вращение влево).

Вальсовый поворот, или вальсовая тройка - тройка вперед-наружу с переходом на ход назад-наружу свободной ноги.

Волчок - вращение "в позиции сидя" (в положении «пистолетик»), современные правила требуют, чтобы бедро опорной ноги было или параллельно льду, или "посадка" должна быть ещё более низкой. В предшествующих версиях правил требования были более мягкими. Существует много вариаций этой базовой позиции.

Выкрюк - поворот на одной ноге со сменой направления движения без смены ребра, но со сменой "дуги". Сначала спортсмен движется, например, на правой ноге вперед наружу, а затем совершает поворот и продолжает движение на правой ноге назад наружу. Выкрюк исполняется в направлении "выходящей" дуги".

Джаксон состоит из нескольких микроэлементов. Составные части джаксона: моухок вперед-наружу (открытый или закрытый), подсечка, моухок назад-внутрь. Моухоки могут выполняться сериями по кругу или по прямой в обе стороны.

Дуга - основа фигурного катания. Скольжение на одной ноге на наружном или внутреннем ребрах, вперед или назад. Соответственно, дуга может быть вперед-наружу (BH), вперед-внутрь (BB), назад-наружу (НН) и назад-внутрь (НВ).

 Елочка называется так потому, что при движении на льду остается след, напоминающий елку. Выполнение скольжения способом «елочка» напоминает коньковый шаг на лыжах. Как видно из английского названия — это основной шаг, с него начинается обучение всех юных фигуристов. Фигуристы используют его, чтобы набрать скорость или перейти от одного элемента к другому, однако излишнее его использование свидетельствует (согласно существующим правилам) о недостаточно хорошей технике спортсмена.

Заклон - вращение в прогибе назад или в сторону. Свободная нога сбоку и сзади. Голова откинута назад. Руки могут находится в различных положениях.

Змейка на двух ногах – скольжение на двух параллельно и максимально близко друг к другу расположенных ногах. Существуют также вариации выполнения через выпад и глубокий выпад.

Змейка на одной ноге – последовательное непрерывное выполнение перетяжек, может выполняться ходом вперед или назад, в быстром или медленном темпе. Основное, на что следует обращать внимание при выполнении этого упражнения – это мягкая, ритмичная работа колен.

Кросс-ролл - движение со сменой ноги и направления скольжения. Начинается с любой ноги на наружном ребре, свободная нога находится сзади. Далее свободная проходит мимо опорной по шестой позиции и ставится на лед. После этого ноги скрещиваются и происходит переход на свободную ногу.

Крюк - поворот на одной ноге со сменой направления движения без смены ребра, но со сменой дуги. Сначала спортсмен движется, например, на правой ноге вперед наружу, а затем совершает поворот и продолжает движение на правой ноге назад наружу. Крюк выполняется в направлении "входящей" дуги.

Ласточка - спираль на прямой опорной ноге с максимально возможно поднятой выше бедра прямой свободной ногой. Корпус располагается приблизительно параллельно льду. В зависимости от того, на каком ребре происходит скольжение, ласточки бывают наружу, внутрь, а также вперед или назад. При оценке ласточек, в первую очередь, ценится реберность и плавность, умение держать позицию.

Либела - одна из наиболее известных позиций вращений в фигурном катании. В классическом варианте это вращение в положении ласточки: обе ноги прямые, свободная поднята на уровень бедра или выше, корпус, как правило, параллелен льду. Положение рук варьируется, в классическом варианте они параллельны корпусу. Голова либо образует одну линию с корпусом, либо приподнимается вверх. Существуют также различные сложные вариации позиций.

Термин либела используется только в традиции фигурного катания России, стран постсоветского пространства и некоторых других стран. Происходит от латинского слова libellus — книжица. Указывает на сходство позиции с формой раскрытой книги, вывернутой вниз.

Лутц - зубцовый прыжок с правой ноги с хода назад-наружу. Распространенными являются заходы с длинной дуги назад-наружу или подсечки назад.

Моухок - это вид разворота переступанием, сохраняющий ребро и направление дуги скольжения. Моухок позволяет фигуристу, сменив опорную ногу, изменить фронт скольжения, оставаясь на круге, по которому он двигался.

Это один из самых простых и естественных шагов, который используется чаще всего в «служебных» целях, для разворота, просто в катании, в заходах на многие технические элементы и в составе многих комбинированных шагов.

Как и троечные повороты, моухоки называют по ребру первой дуги в шаге, т.о., существует четыре основных разновидности моухоков: моухок вперед-наружу (ВН), моухок вперед-внутрь (ВВ), моухок назад-наружу (НН) и назад-внутрь (НВ).

Также различают два вида моухоков в зависимости от постановки свободной: открытый и закрытый моухоки. В первом случае свободная нога при смене ставится впереди, а во втором сзади опорной.

Обманный шаг – существует две основные разновидности этого шага. Составные части первого: тройка вперед-наружу, выпад на свободную ногу, затем переход в выпад на опорную ногу, далее один или несколько шагов перебежки назад. Во втором варианте вместо тройки выполняется моухок вперед-внутрь.

Ойлер - используется как связка в комбинациях прыжков. По способу отталкивания он аналогичен прыжку петлей (ритбергер), но приземление в нем происходит на маховую ногу. Поэтому здесь важны энергичное маховое движение выпрямленной свободной ногой в направлении общего движения тела и фиксация положения обеих ног в полете. Чтобы уверенно выполнять приземление ходом назад-внутрь, необходимо отводить назад и удерживать в этом положении свободную ногу и одноименную руку. В качестве вспомогательного упражнения для овладения приземлением рекомендуется длительное скольжение в таком положении.

Перебежка, или подсечка, или беговой: на ход вперед выполняется отталкиванием внутренним ребром внешней ноги ноги с дальнейшей постановкой этой ноги в скрестную спереди позицию, и отталкиванием наружним ребром ноги, которая находилась в центре круга. Далее цикл повторяется.

На ход назад делается толчок назад-внутрь внешней ногой в положение выпада с постановкой в закрытую скрестную спереди позицию, затем отталкивание назад-наружу ногой, которая находится в центре круга.

Петля - это поворот на одной ноге, когда фигурист, скользя по дуге, делает быстрый поворот вокруг оси и выезжает в том же направлении. При этом на льду от лезвия конька остаётся след в виде петли, откуда элемент и получил своё название.

Петля — сложный поворот, и требует хорошей работы и координации корпуса, колена и конька. Петли могут исполняться на любых рёбрах (лицом или спиной вперед), но сам элемент делается строго на одном ребре, на ребре захода.

Пистолетик - скольжение на одной ноге в максимально низком приседе с прямой свободной ногой вытянутой вперед. Может исполняться на любом ребре (а также на двух ребрах), ноге и в любом направлении.

Ритбергер - реберный прыжок с хода назад-наружу правой ноги.

Ружье, или флажок – спираль, при выполнении которой свободная нога поднимается выворотно вверх в поперечный шпагат и удерживается там одноименной рукой.

Сальхов - реберный прыжок с хода назад-внутрь, как правило, левой ноги (если вращение в воздухе влево). Прыжок делается за счет резкого разгибания опорной ноги и махового движения свободной, также, как всегда, важна правильная группировка рук. Считается одним из наиболее простых прыжков. Назван в честь шведского фигуриста Ульриха Сальхова, который впервые выполнил его на Олимпийских Играх 1908 г. В Лондоне и стал Олимпийским Чемпионом, выиграв за счет этого прыжка соревнования в произвольном катании у нашего соотечественника – Николая Панина-Коломенкина. Для справки: Николай Панин-Коломенкин – первый российский Олимпийский Чемпион. На Играх 1908 г. он выиграл соревнования по исполнению специальных фигур, в этом виде Олимпийской программы ему не было равных.

Саночки – скольжение по прямой на двух максимально согнутых ногах, руки перед собой.

Скобка - это поворот на одной ноге со сменой ребра и направления движения. Разница между скобой и тройкой в направлении поворота: "в круг" или "из круга". Если мысленно продолжить дугу, по которой фигурист начинает исполнять поворот, то получится круг и при тройке получится движение "левым боком к центру круга – при повороте лицом к центру круга - правым боком" (тройка на левой ноге вперед наружу), а при такой же скобке (ЛВН) будет "левым боком к центру круга – при повороте спиной к центру круга - правым боком". Скобка более сложный поворот, чем тройка, поскольку требует большего мастерства и умения владеть своим телом. В некотором роде тройка поворот "естественный", по направлению движения, он получается практически сам собой, а скобка - "противоестественный". Скобку используют в основном в дорожках шагов.

Твизл - вращение на одной ноге в один или более оборотов со смещением по ходу движения. Это нечто среднее между многократными тройками и вращением: быстрый поворот на одной ноге с незначительным продвижением. В отличии от многократных троек, в твизлах не должно быть выраженной работы опорного колена или бедра. При этом должно быть поступательное продвижение по льду, по прямой траектории, чем быстрее, тем лучше. Твизл — это поворот в 1 полный оборот. Серии твизлов в два и более оборотов должны выполняться слитно.

Тройка - поворот на одной ноге со сменой ребра и направления движения. Называется так потому, что остающийся на льду след имеет вид цифры 3. Одна из самых распространенных троек выглядит так: фигурист скользит вперед на наружном ребре левой ноги, затем поворачивается на 180° через левое плечо (в центр круга) и продолжает скользить на левой ноге, но назад и на внутреннем ребре.

Тройка — один из самых основных поворотов на одной ноге, самый простой из них. Часто используется в качестве рабочего поворота, когда нужно перейти от скольжения назад к скольжению вперёд и наоборот, при заходах на прыжки, особенно часто на флип, тулуп, сальхов и ритбергер, при заходах на вращения и просто в качестве связок в программах.

Тройки обычно называются по ребру, с которого начинается поворот. Например, «тройка вперёд-внутрь» (сокращение «тройка ВВ»), это тройка, в которой перед поворотом фигурист скользит на ребре «вперёд-внутрь»

Тулуп – зубцовый прыжок. В переводе с английского означает «петля с пальца (с зубца)». Отталкивание производится зубцом конька левой ноги, правая при этом скользит по дуге назад-наружу. Этот прыжок используется также часто в качестве второго в каскаде.

Флип  - зубцовый прыжок с правой ноги с хода назад-внутрь. Распространенными являются заходы с тройки вперед наружу или открытого моухока вперед-внутрь.

Фонарик – это подготовительное упражнение, которое позволяет обучить правильной работе колен при скольжении. Движение на двух ногах: ноги вместе — присед, ноги в стороны — подъем. На льду остается рисунок, напоминающий китайские фонарики.

Цапелька – скольжение по прямой на одной ноге, свободная нога согнута в коленном суставе, конек свободной ноги прижат к колену опорной. Используется как упражнение на равновесие для обучения длительному скольжению на одной ноге.

Циркуль - скольжение на любом из ребер на ход вперед или назад с постановкой свободной ноги на зубец в центр спирали. Циркули внутрь предваряются постановкой ноги на зубец. Наружу, напротив, сначала скольжение, затем зубец.